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京葱三文魚頭湯~

March 23, 2016 by Rosa Leave a Comment

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 三文魚享有”水中珍品”的美譽,尤其頭部的豐富

 不飽和脂肪酸、味鮮、肉 滑….

 配合京葱的香、美味之餘做法簡單..入廚一樂也!

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材料:

1: 大三文魚頭1個  (切塊清洗、瀝乾備用)

2: 京葱1棵 (切段備用)

3: 鮮紅茄3-4個 (用滾燙法侵軟去皮切塊備用)

4: 豆腐2塊 (切小方塊)

5: 羌丶紅葱頭、蒜 、芫茜少許

6: 雞湯 900 ML   水 400ML

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步驟:

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1:   鮮紅茄燙滾水去皮切塊備用

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2: 三文魚頭塊用廚紙印乾,下少許魚露 (大約2湯匙) 生粉、胡椒粉稍醃片刻

下少許油於鑊中(三文魚頭脂肪豐富、不用太多油煎) 中火煎香,每面約1 分鐘,上碟備用

 

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3: 原鑊下羌、紅葱頭、蒜、京葱段、爆香備用

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4: 雞湯、水,倒入鍋中,加入爆香的羌、葱丶蒜,中火煮滾。

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6: 加入配料丶(豆腐、鮮紅茄),煎香魚頭,中火至滾….

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7: 滾約3-5分鍾,試味調味 (按口味下少許鹽),撤上芫茜,趁熱享用。

 

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       美味營養高的魚湯即成~合家歡~

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Filed Under: 亞洲美食, 融合美食

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